"Et si votre (pré)ménopause devenait une renaissance ?"

Bouffées de chaleur, brouillard mental ou bien une humeur instable. Et si ces signes étaient une invitation à mieux vous connaître ?

Un challenge bienveillant de 5 jours pour comprendre votre corps, apaiser les symptômes gênants et retrouver votre énergie naturelle sur WhatsApp

Du lundi 23 au vendredi 27 juin 2025

Accédez au challenge pour 47€, avec un bonus offert d’une valeur de 26€

woman in brown sweater covering her face with her hand

Pré-ménopause, ménopause , le corps se transforme, parfois sans prévenir

Vous ressentez des changements qui bouleversent votre quotidien :

 Bonne nouvelle : Vous n’êtes pas seule. Ce que vous vivez est une étape naturelle, mais elle peut être accompagnée et mieux vécue.

Vous avez entre 35 et 55 ans (ou plus) ? Ces symptômes vous parlent peut-être déjà :

Vous vous sentez perdue, comme si votre corps vous échappait ?

femme - stress-naturopathie -poids
woman standing near body of water

Les bénéfices concrets de ce challenge

Comment se déroule le challenge sur WhatsApp ?

menopause pré ménopause perte de poids

Avant le challenge

Pendant le programme, vous recevrez chaque jour :

Après le programme

clear glass mug with brown liquid on white table

Farida Ait Kheddache

Praticienne naturopathe, spécialisée en perte de poids & équilibre hormonal

Praticienne en naturopathie moderne et préventive, spécialisée en perte de poids & équilibre hormonal féminin

Et si vous repreniez le pouvoir sur votre bien-être ?

À chaque étape de vie, le corps évolue, les besoins changent… et il arrive qu’on se sente perdue.

Je vous comprends.

Moi aussi, je suis passée par là.


J’ai rééquilibré mon poids, retrouvé mon énergie et apaisé ma santé en douceur, sans pression, en respectant mon rythme.

🌿 Je suis Farida AIT KHEDDACHE, praticienne naturopathe. 

J’accompagne les femmes à chaque étape de leur vie, pour les aider à retrouver leur équilibre hormonal et pondéral, avec bienveillance et à leur rythme.

 

Prête à faire un premier pas vers vous-même ?


Parce que la santé, c’est avant tout un mode de vie aligné avec qui vous êtes.

Vous souhaitez prendre en main votre santé ?

Elles racontent leur expérience

Farida m’a accompagnée pour 2 problèmes de santé principaux. Malgré le fait qu’après étude et analyse, le périmètre d’actions et le protocole à suivre ont été plus étendus, j’ai fortement apprécié son écoute, son esprit ouvert et ses connaissances dans de nombreuses questions de santé. Nous avons établi ensemble, un plan d’action dès le début, pour le suivre ensuite, étape par étape, ce qui m’a permis d’avancer vers le résultat et de m’approcher de l’objectif final. Je retiens un autre point positif aussi qui est son suivi et coaching réguliers. Ces derniers m’ont permis de rester assidue et motivée, bien qu’on ait dû revoir, changer, faire évoluer et compléter le plan d’actions initialement défini. Pour conclure, je tiens à ajouter qu’elle m’a permis d’abandonner de nombreuses mauvaises habitudes et d’en prendre de nouvelles, mais très bonnes, pour ma santé et mon bien-être général. Je recommande les services de Farida à tous ceux qui souhaitent améliorer leur état de santé de façon préventive et curative.

Dominique B.

J'ai eu la chance d'être l'une des premières clientes de farida et j'en suis très heureuse car j'ai pu bénéficier des compétences d'une vraie professionnelle de la naturopathie. Rigoureuse dans sa démarche, tous les sujets santé me concernant, même les plus anodins a priori, ont pu être abordés dans le cadre d'une analyse personnalisée, à travers un échange agréable empreint d'écoute et d'empathie, aboutissant à de précieux et judicieux conseils et recommandations pour mon bien être, que j'ai mis en pratique et qui ont porté leurs fruits. Farida a su trouver les mots justes pour me motiver à reprendre en main ma santé, et grâce à son accompagnement et suivis j'ai retrouvé un mieux être général. Je recommande vivement cette thérapeute pour son professionnalisme et ses qualités humaines, elle vous apportera beaucoup comme elle l'a fait pour moi. Expérience positive

Souad M.

J’ai eu la chance de bénéficier des conseils de Farida (naturopathe spécialisée dans l’alimentation à IG bas et la gestion du surpoids). En découvrant l’une de ses offres sur son site internet, j’ai été tout de suite rassurée par son approche douce et personnalisée. J’avais plusieurs interrogations sur l’alimentation à index glycémique bas, le lien avec la prise de poids et la fatigue chronique. Grâce à ses conseils concrets et faciles à appliquer, j’ai commencé à mettre en place de petits changements dans mon quotidien et je vois déjà les bienfaits sur mon énergie et mon poids. Même si j’avais déjà entendu parler de certains principes de naturopathie, c’est sa pédagogie, son écoute et sa bienveillance qui m’ont permis de vraiment prendre conscience de l’importance de l’équilibre glycémique. Je recommande vivement Farida à toute personne qui souhaite perdre du poids naturellement et retrouver de l’énergie.

Stéphanie B.

Je ne savais même pas ce qu’était la naturopathie avant qu’on me parle de Farida. On m’a conseillé de la voir, alors j’ai pris rendez-vous, et franchement, je ne regrette pas. La séance a duré 1h30, on a parlé de plein de choses, et j’ai été surprise par toutes les questions qu’elle m’a posées. Elle m’a donné des conseils sur mon alimentation et j’ai même découvert les bienfaits de l’alimentation IG bas et d’autres trucs dans ma vie que je n’avais jamais vraiment pensé à changer. Après quelques mois, j’ai vraiment vu des résultats : je me sens mieux , moins de fatigue et j’ai changé quelques habitudes. Farida est super gentille, à l’écoute, et vraiment pro. Je vous la recommande à 100 %

Sel.D.

Après un épisode médical compliqué, j’ai contacté Farida pour revoir mon hygiène de vie. Le rendez-vous a été fluide, ses conseils précieux et pertinents m’ont vraiment aidé, notamment dans la gestion de mon poids. Farida est très à l’écoute et professionnelle. Je recommande vivement !

LightM.

Questions fréquentes sur le challenge ?

Aux femmes qui traversent la pré-ménopause ou la ménopause, qu’elles soient au début de cette transition ou déjà bien avancées, avec ou sans symptômes.

Non, ce challenge est accessible à toutes. Il ne remplace pas un suivi médical mais vient en complément, pour mieux comprendre et agir au quotidien

Le contenu est conçu pour être digeste et actionnable : comptez 15 à 20 minutes par jour, à votre rythme.

Vous recevrez chaque jour du contenu à consulter en autonomie, avec la possibilité d’échanger avec moi si besoin (par mail ou groupe privé, selon ton organisation).

Vous découvrirez :

  • Les changements hormonaux expliqués simplement

  • Des clés naturopathiques pour mieux vivre cette période

  • Des gestes simples pour retrouver équilibre et bien-être

Non. Juste de vous, d’un peu de temps, d’un carnet si vous aimez écrire… et d’un esprit ouvert.

Environ 15 à 30  minutes par jour, pendant 5 jours.

Chaque jour, tu reçois un contenu clair et synthétique. Tout est pensé pour s’intégrer facilement dans ton quotidien, même si tu es déjà bien occupée !