Questions fréquentes sur le challenge ?
Aux femmes qui traversent la pré-ménopause ou la ménopause, qu’elles soient au début de cette transition ou déjà bien avancées, avec ou sans symptômes.
Non, ce challenge est accessible à toutes. Il ne remplace pas un suivi médical mais vient en complément, pour mieux comprendre et agir au quotidien
Le contenu est conçu pour être digeste et actionnable : comptez 15 à 20 minutes par jour, à votre rythme.
Vous recevrez chaque jour du contenu à consulter en autonomie, avec la possibilité d’échanger avec moi si besoin (par mail ou groupe privé, selon ton organisation).
Vous découvrirez :
Les changements hormonaux expliqués simplement
Des clés naturopathiques pour mieux vivre cette période
Des gestes simples pour retrouver équilibre et bien-être
Non. Juste de vous, d’un peu de temps, d’un carnet si vous aimez écrire… et d’un esprit ouvert.
Environ 15 à 30 minutes par jour, pendant 5 jours.
Chaque jour, tu reçois un contenu clair et synthétique. Tout est pensé pour s’intégrer facilement dans ton quotidien, même si tu es déjà bien occupée !